8 признаков, что вам нужна психологическая помощь

Все люди время от времени пребывают в состоянии стресса, имеют дело с тревожностью или неожиданными перепадами настроения. Однако иногда, чтобы справиться с психическими проблемами, необходимо обратиться к специалисту. Как понять, что вам нужна психологическая помощь - смотрите в ТСН stories.

Вам сложно контролировать эмоции

Всю люди порой чувствуют себя печальными, смущенными или раздраженными, однако важно обращать внимание на частоту и интенсивность подобных эмоций. Так, признаком депрессии является постоянная злость, однако у мужчин ее часто не замечают, считая это просто чертой характера.

1

Вы стали хуже выполнять работу

Снижение качества выполнения заданий часто является признаком ментальных проблем. Дело в том, что они могут влиять на внимание, сосредоточенность, память, уровень энергии и даже вызвать апатию. Из-за всего этого выполнять работу на должном уровне очень трудно.

2

У вас изменился аппетит или сон

Человек, находящийся в тревожном или маниакальном состоянии, может иметь сложности с тем, чтобы уснуть, а тот, что страдает депрессией - спать все время. С едой подобная ситуация. Когда некоторые люди находятся в состоянии стресса, они его заедают. Другие, наоборот, не могут есть ничего.

3

Вы переживаете травму

Те, кому пришлось пережить физическое или сексуальное насилие или другие травматические события, могут страдать от негативных последствий длительное время. Общение со специалистом поможет поделиться болезненным опытом и найти возможность вернуться к нормальной жизни.

4

Вам трудно поддерживать отношения

Психическое здоровье напрямую влияет и на социальные отношения. Оно может заставить человека отдалиться от родных и близких, или же, наоборот, полагаться на них слишком сильно. Часто людям с психическими расстройствами также сложно работать в команде и общаться с коллегами.

5

Вы неразборчивы в сексуальных связях или употребляете наркотики

Когда человек находится в состоянии стресса, он может обратиться к вещам, которые могут улучшить самочувствие и отвлечь, однако в конечном итоге разрушительные,вроде беспорядочных половых связей или употребления наркотиков и алкогольных напитков.

6

Вам не нравится то, что когда-то приносило удовольствие

Люди, что страдают психологически или эмоционально, часто чувствуют себя отчужденными от жизни, и как следствие, теряют интерес к тому, что им в свое время нравилось. В зависимости от ситуации, это может быть как хобби, так и социализация с другими людьми.

7

Ваше самочувствие ухудшилось

Физическое и психическое здоровье у людей связаны между собой. Стресс, депрессия или тревожность могут повлиять и на физическое самочувствие. Так, может возникнуть головная боль, слабость, боль в мышцах, появиться хронические воспаления и тому подобное.

8

Узнать больше