Как наедине пережить День святого Валентина

       

В День святого Валентина чувства одиночества у тех, кому не повезло найти пару, особенно обостряется. Это может привести к ряду плохих решений – вроде звонка человеку, отношения с которым давно прекратились, или свидания с первым встречным. Но страдать совершенно не обязательно. Как пережить день всех влюбленных наедине – смотрите в ТСН stories.

Не будьте самокритичными

Когда человек в одиночестве в самый романтичный день года, он может прийти к выводу, что с ним что-то не так. Однако критиковать себя – плохая стратегия. Лучше спросить себя: “Что бы я посоветовал другу в подобной ситуации” и применить эти советы к себе.

Не фокусируйтесь на негативных мыслях

Независимо от того, романтизируете вы прежние отношения, или предрекаете катастрофические последствия для будущих, не зацикливайтесь на негативных мыслях. Чтобы отвлечься, позвоните другу и поговорите на другую тему, или займитесь проектом, который давно откладывали.

Будьте благодарным

Вспомните все, за что можно быть благодарным, чтобы напомнить себе, что одиночество на День святого Валентина – это далеко не конец света. Уделите время тому, чтобы подумать о людях, которых вы уже имеете в своей жизни, а не о ком-то, кого нет. Возможно, это хорошие коллеги, любящая семья и друзья, которые вдохновляют.

Создайте “мантру”

Вытеснить негативные мысли поможет повторение мантры. То, что именно вам поможет, знаете только вы, однако каждый раз, когда ментальное состояние становится хуже, стоит повторять фразы вроде “Быть в одиночестве лучше, чем в плохих отношениях” и “В моей жизни бывали гораздо худшие ситуации, чем одинокий День сятого Валентина”.

Запланируйте что-то, что пойдет вам на пользу

Если не запланировать что-то на День святого Валентина, дни, ему предшествующие, могут быть наполнены волнениями, а само 14 февраля вы проведете за просмотром сериалов. Гораздо лучше встретиться с друзьями или сделать что-то продуктивное.

Узнать больше