Открывание дверей самостоятельно может стать значительно более травматичным, чем ожидание электричества в закрытом пространстве.
ТСН собрала советы экспертов, как пережить отключение света в лифте, если вы в нем застряли.
Из-за веерных отключений электроэнергии, вызванных массированными российскими атаками по нашей критической инфраструктуре, количество случаев застревания в лифтах возросло в разы. "Свет выключается, дверь уже закрыта и мы стоим просто вдвоем, лифт не двигается у меня паника", — так Елена рассказывает, как с маленьким Матвеем, которому нет и года, 10 октября застряла в лифте, когда спускалась в убежище.
"Страшно было не за себя, а за ребенка. Нажимаю на диспетчера вызов. Говорит, что у нас 450 вызовов, нигде света нет, все. Ребенок начинает капризничать, хныкать и я сразу взяла его за руку, это для него самое важное, начал пробовать открывать лифт и уже как я его открыла, я не знаю, то есть открыла просто и все", — вспоминает она.
Но пытаться открыть дверь самостоятельно опасно. Оказавшись в закрытом темном лифте правило №1, говорят психологи, взять себя в руки и успокоиться. “Увеличивается сердцебиение, кровообращение организма и дыхательный процесс нарушается. Действуем таким образом, чтобы наладить дыхание – вдох короче выдоха, вдох мы делаем через нос, выдох через рот и стараемся фокусироваться на самом процессе. Это могут быть практики по расслаблению тела, напряжению-расслаблению, напряжению-расслаблению”, — учит психолог, доктор психологических наук Ирина Губеладзе
Также действенным будет попытаться рассмотреть, что есть вокруг, например лампочка, кнопки, двери или собственная сумка и попробовать их коснуться, хорошо будет, если они будут разными на ощупь – как холодная дверь или мягкий шарф. "Это нужно, чтобы мы вернули состояние своего тела в "здесь и сейчас", потому что в чрезмерной тревоге, когда чувствуется паническая атака, теряется связь с реальностью", — объясняет специалист.
Правило №2 – никогда не открывать двери самостоятельно. Успокоившись нужно вызвать лифтовую или диспетчерскую службу вашего района. Ее контакты должны быть на дверях лифта или на доске объявлений в подъезде. Но лучше заранее внести их в телефонную книгу. Если ни один из номеров не отвечает, стоит позвонить спасателям на «101».
Если же телефонной связи нет, то нужно стучать в дверь и звать на помощь. И главное помнить – в лифте бояться вы можете только из-за темноты. "Лифт не упадет, но то, что вы можете ему повредить дверь и будете в это время вылезать и вас может зажать той дверью, или может поехать. Непонятно, как отреагирует лифт на то, что вы его механически повредите. Да, я понимаю, это дискомфорт, но здесь лучше не делать лишних движений”, — отмечает и.о. руководителя управляющей компании по обслуживанию жилищного фонда Шевченковского района Киева Петр Романюк.
Когда застрять в лифте уже стало обыденным, жильцы домов организуются и ставят так называемые «тревожные чемоданы», для тех соседей, которые окажутся в заложниках лифта. "Вода, влажные салфетки, сухие, успокаивающие, детские памперсы, детский перекус, женский набор, свеча и просят, если что-то использовали, то пополнять — это может произойти с каждым", — показывают свой набор в одной из многоэтажек столицы.
В некоторых домах уже появляются объявления-просьбы не пользоваться лифтом, по крайней мере, за 30-40 минут до отключений по графикам. Впрочем, даже это не дает гарантии, что не будет экстренного выключения, поэтому коммунальщики настойчиво просят пока ситуация с электроэнергией не стабилизируется, все же выбирать вместо лифта лестницу.
Читайте также:
В районе Кременчуга зафиксировано 7 ракет — Цаплиенко
Под обстрелами в Бахмуте военные медики сдают свою кровь в коридорах, чтобы запускать сердца раненым
В Днепре мальчик-талисман для военных дождался раненого друга, о встрече с которым мечтал