Гайтана рассекретила, что делает для того, чтобы похудеть за неделю на 5 килограмм

Гайтана рассекретила, что делает для того, чтобы похудеть за неделю на 5 килограмм

instagram.com/gaitanamusic

Певица поделилась, как готовится к съемкам.

Украинская певица Гайтана поделилась своим секретом похудения.

Так, на странице в Instagram артистка запостила видео, как занимается на беговой дорожке.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by GAITANA (@gaitanamusic) on

В посте звезда назвала четыре упражнения и рацион питания, следуя которым она может сбросить за неделю пять килограммов.

Вечная тема о похудении. Я в этом разбираюсь! Когда мне нужно срочно похудеть перед съемками: 1. Беговая дорожка ежедневно по 45 мин. 2. Упражнения для пресса (3 подхода по 50 раз). 3. Отжимания (3 подхода по 30 раз). 4. Выпады (3 подхода по 30 раз). 5. Меню: гречка, овощи, рыба, курица.

поделилась знаменитость

Также Гайтана добавила, что в этот период не употребляет сладости, мучное и жирное.

В ответ сторонники исполнительницы поблагодарили кумира за совет.

  • Спасибо за совет! Все четко и понятно!
  • Класс! Надо попробовать!

Напомним, не так давно Гайтана призналась, что нанимала охранника, чтобы защититься от бывшего возлюбленного-тирана. Певица откровенно рассказала о токсичных отношения с эксом.

Следующая публикация