Спортивная Руслана в коротких шортах показала, как изнуряет себя на тренажерах

Спортивная Руслана в коротких шортах показала, как изнуряет себя на тренажерах

Спортивная Руслана в коротких шортах показала, как изнуряет себя на тренажерах

Руслана показала свои спортивные занятия / Фото: facebook.com/ruslana.lyzhychko

Звезда подробно рассказала о своем стиле жизни.

Победительница "Евровидения 2004" Руслана, которая снялась в стильной фотосессии с Константином Меладзе, продемонстрировала свои занятия спортом и поделилась режимом дня с поклонниками.

На своей странице в соцсети звезда выложила видео, на котором в коротких шортах выполняет упражнения в спортивном зале.

Руслана показала свои спортивные занятия / Фото: facebook.com/ruslana.lyzhychko

Кроме того, артистка подробно рассказала о довольно жестком режиме дня.

"Мой ежедневный стиль жизни, который я сама себе создала, - это не только подготовка к новому проекту. Я делаю это прежде всего для того, чтобы доказывать самой себе, что с каждым днем я могу быть сильнее. Каждое утро я просыпаюсь в 8: 00. В 9:00 я иду обтираться снегом и / или обливаться мраморной водой. После этого я растираю и разминаю тело и делаю минимум часовую зарядку с различными техниками, в частности, йога, качаю ноги и спину. После этого, около 10: 00- 11:00, я беру Чудо, и мы идем на пробежку.

Я бегаю по очень тяжелой трассе. Как правило, это тропы, которые не то что для бега, но и для простой ходьбы, тяжелые. Иногда я падаю, но поднимаюсь и бегу дальше.

Во время бега я одеваю специальную маску, которая затрудняет дыхание, но в то же время помогает разрабатывать диафрагму, а это очень важно для любого вокалиста. Затем я снимаю маску и не останавливая бег начинаю распеваться и делать вокальные упражнения ", - отметила певица.

Руслана показала свои спортивные занятия / Фото: facebook.com/ruslana.lyzhychko

Однако на этом непростые будни артистки не заканчиваются, поскольку после тренировки она работает на студии и в танцевальном классе.

Руслана показала свои спортивные занятия / Фото: facebook.com/ruslana.lyzhychko

"Вернувшись домой я обязательно выпиваю травяной чай с имбирем, после чего продолжаю профессиональные тренировки в танцевальном зале. После физических упражнений, я работаю в студии над новым альбомом. В течение дня я часто имею встречи по своей общественной деятельности.

Вечером после всех встреч я всегда продолжаю работу над своими специальными креативными разработками. Перед сном после тяжелого рабочего дня я обязательно смотрю какие-то хорошие мультфильмы ", - поделилась своим распорядком дня звезда.

 

Мій щоденний стиль життя

Опубликовано Ruslana Lyzhychko 11 февраля 2016 г.

 

Поклонники восхищаются невероятной силой воли и выдержкой Русланы, о чем сообщают ей в комментариях к публикациям.

Напомним, Руслана в купальнике обтерлась снегом и показала, как поет на морозе.

Похожие темы:

Следующая публикация