Певица Lilu поделилась секретами стройной фигуры

У певицы Lilu - подтянутая стройная фигура, но, чтобы быть в форме, она много над этим работает. Для артистки на первом месте стоит спорт, диетам она не доверяет.

"Я не считаю, что можно быстро похудеть и это будет хорошо для здоровья. Поэтому не советую делать такие попытки. Я вообще не сторонник диет. Если мы говорим о том, как хорошо выглядеть и быть в форме - нужно пересмотреть свое питание и выбрать для себя сбалансированный рацион, который наибольше подходит для организма", - сказала Lilu.

На вопрос, что лучше исключить из своего рациона, певица ответила: "Я, к примеру, исключила картофель, копчения, солености, сладкое. Пью очень много воды, овощи-фрукты, злаки. И постоянно экспериментирую со своим рационом".

Lilu активно занимается спортом, он, по ее словам, лучше всего помогает в борьбе с лишними килограммами.

"Также важен спорт, без него я не вижу здорового образа жизни. Спорт помогает поддерживать в тонусе нашим мышцы. Кроме того, он помогает сжигать калории. Какой вид спорта - каждый должен выбрать для себя. Вам не должно быть скучно - можете бежать дистанцию, ходить на танцы. Нужна мотивация в этом деле. Может, с кем-то в компании вы будете ходить, чтобы было веселее, но организм каждый день должен получать долю физической нагрузки", - рассказала артистка.

Читайте также: Lilu пришла на модное событие в элегантном платье от украинского дизайнера

Еще для желающих держать фигуру в форме Lilu советует следить за своим уровнем гормонов и регулярно проверять щитовидную железу. "Когда экология и продукты питания оставляют желать лучшего, даже самый молодой организм дает сбой. Многим не удается похудеть или поддерживать вес, потому что у них происходит гормональный сбой. Такой врач как эндокринолог помогает контролировать вес", - сказала артистка. 

Напоследок Lilu отметила: "Помните, жесткие диеты никогда не помогают надолго. Все это потом возвращается вместе с депрессией и прочими последствиями подобных экспериментов над организмом".