Как избавиться от похмелья в домашних условиях: 6 природных средств
Восстановление после похмелья может быть быстрым и эффективным, если подойти к этому комплексно и использовать натуральные средства.
Как избавиться от похмелья в домашних условиях / © Credits
Издание Tua Saude поделилось советами, как эффективно бороться с последствиями бурных вечеринок и празднований в домашних условиях. Вот шесть природных средств, которые помогут быстро восстановить силы и вернуться к привычному ритму жизни.
Имбирный чай
Имбирный чай – идеальный напиток, который поможет вывести токсины из организма и уменьшить воспаление. Имбирь также обладает противовоспалительными и детоксикационными свойствами, которые способствуют более быстрому восстановлению после алкогольной нагрузки.
Ингредиенты:
Свежий имбирь 2 см (или 1 чайная ложка измельченного)
Вода 200 мл
Приготовление:
Нарежьте имбирь небольшими кусочками и поместите в кастрюлю с водой. Кипятите 15 минут, процедите, подсластите медом и пейте в течение дня. Этот напиток может успокоить желудок и помочь избежать тошноты.
Мед
Мед – один из самых эффективных способов бороться с похмельем благодаря его природным сахарам и антитоксическим свойствам. Он помогает организму быстрее восстанавливать энергию.
Рекомендации:
Употребляйте 1 ст. л меда каждые 2 часа в течение дня. Это натуральное средство подходит для любого типа напитков, вызвавших похмелье.
Грушевый сок
Этот напиток – отличный вариант для профилактики похмелья. Употребление 220 мл грушевого сока перед употреблением алкоголя помогает избежать неприятных симптомов на следующий день.
Почему это работает:
Груши богаты водой, натуральным сахаром и клетчаткой, а это способствует быстрому выведению алкоголя из организма. Это помогает снизить чувствительность к свету, усталость и другие проявления похмелья.
Цитрусовый сок
Этот яркий напиток богат витаминами и минералами, которые восстанавливают организм после злоупотребления алкоголем.
Ингредиенты:
Апельсин 2шт.
Дыня ¼ шт.
Ананас ¼ шт.
Киви 1 шт.
Приготовление:
Смешайте все ингредиенты в блендере и выпейте сразу после приготовления. Напиток можно употреблять несколько раз в течение дня. Бромелайн в составе ананаса успокаивает желудок, а витамин C из апельсинов восстанавливает иммунную систему.
Томатный сок
Томатный сок богат ликопином — биоактивное соединение, которое помогает печени детоксицироваться и уменьшает симптомы похмелья.
Ингредиенты:
Спелые помидоры 4 шт.
Петрушка (или шнит-лук) 2 ст. л
Лавровый лист 1 шт.
Соль
Приготовление:
Взбейте все ингредиенты в блендере, добавьте немного холодной воды и кубики льда. Напиток рекомендуется употреблять натощак для максимального эффекта.
Смузи из йогурта и грейпфрута
Смузи из грейпфрута и йогурта – это вкусный и полезный способ быстро восстановить силы. Он поддерживает оптимальную работу печени и способствует эффективному устранению токсинов.
Ингредиенты:
Грейпфрут 2шт.
Натуральный йогурт 1 стакан
Газированная вода ½ стакана
Приготовление:
Смешайте грейпфрут и йогурт в блендере, добавьте газировку. Напиток можно употреблять дважды в день для более быстрого эффекта.
Советы
Пейте много обыкновенной или кокосовой воды для увлажнения.
Избегайте жирной пищи и курения.
Сделайте упор на свежих овощах и фруктах в своем рационе.
Соблюдайте режим отдыха и избегайте яркого света.
Прислушивайтесь к своему организму и выбирайте способы, которые вам лучше всего подходят.
Читайте также: