Какие продукты нельзя употреблять перед свиданием
У вас на носу свидание века, а может быть, важные переговоры, на которых решается ваша судьба? Совершенно естественно, что вы переживаете, как все пройдет, и вам очень важно произвести благоприятное впечатление. И уж точно вам бы не хотелось, чтобы во время свидания у вас неприятно пахло изо рта или вдруг заурчало в животе. Чтобы избавить себя от таких неприятных мелочей, читайте рекомендации врача высшей категории, гастроэнтеролога медицинской клиники "Борис" Оксаны Ивановой.
© Credits
Все, что мы едим, так или иначе сказывается на нашем самочувствии. Определенные продукты могут вызывать неприятный запах изо рта, вздутие живота и метеоризм, ухудшать цвет лица, приводить к высыпаниям. Эти продукты важно исключить из вашего рациона за некоторое время до мероприятия. Процесс переваривания пищи достаточно длительный. Пища находится в желудке от 4-6 часов и до 8-12 часов проходит по кишечнику. Поэтому если вам важно быть в полном порядке, то не менее чем за сутки до важной встречи позаботьтесь о своем рационе.
Следует исключить из рациона:
все сильно пахнущие продукты, фрукты и овощи. Особенно это касается лука и чеснока. Эти продукты могут сильно испортить свежесть вашего дыхания. К примеру, запах лука и чеснока чувствуется до 12 часов после приема;
молочные продукты в больших количествах также не стоит употреблять, поскольку они также вызывают неприятный запах;
то же самое касается и кофе, особенно с добавлением молока;
большое количество овощей, содержащих клетчатку. Они вызывают вздутие живота, что потом может проявиться урчанием, вздутием живота, метеоризмом, неприятными ощущениями. К этим продуктам относят помидоры, огурцы, все виды капусты, бобовые;
обязательно нужно контролировать водную нагрузку. При каких-либо проблемах с мочевыводящей системой могут появиться отеки на лице, если вы будете употреблять много жидкости;
жирная, жареная, острая пища может проявиться изменением состояния кожи лица. Могут появиться высыпания;
к высыпаниям на лице может привести употребление в пищу большого количества белка в мясе жирных сортов, а также острые продукты и специи;
однозначно следует исключить алкогольные продукты – по многим причинам.
Что можно есть?
Никак не повредит вашему самочувствию небольшое количество кисломолочных продуктов — ряженки, кефира. Вы можете съесть до 50 граммов сухофруктов и орехов для хорошего самочувствия. В сухофруктах находится необходимая организму глюкоза, в орехах – достаточное количество витаминов и микроэлементов. Также советуем употреблять в пищу диетические сорта мяса — индюшку, курицу. Пить можно компоты, зеленый и белый чай.
Чтобы освежить дыхание, рекомендуется перед свиданием съесть яблоко, которое создает эффект зубной щетки.
Татьяна Корякина