Как составить свой рацион на 18 сентября в соответствии с лунными циклами.
18 сентября 2 лунный день, растущая Луна в знаке Весов.
День благоприятен для похудения.
Идеальное время для разгрузочных дней, начала диеты, поста и лечебного голодания.
Утихомирить разыгравшийся аппетит помогут занятия спортом. Если ограничения питания в планы не входят, стоит помнить о необходимости соблюдать чувство меры. Если очень хочется что-то съесть, значит, организм этого требует – не стоит ему отказывать.
В любом случае блюда, включенные в рацион в этот день, должны не просто наполнить желудок, а принести организму пользу. Лучшие блюда этого дня – овсяные хлопья с фруктами, зеленое смузи и овощное рагу.
Читайте также: Как укрепить мышцы спины и позвоночника: простая тренировка от Жизель Бундхен