Лунная диета: как питаться 9 июля 2020 года

Лунная диета: как питаться 9 июля 2020 года

Фото: Credits

Как составить свой рацион на 9 июля в соответствии с лунными циклами.

9 июля - 19-й лунный день, убывающая Луна в знаке Рыб.

День не подходит для похудения.

Даже если при помощи невероятных усилий, приложенных в этот день, удастся сбросить два-три килограмма, они не только быстро вернуться обратно, но и приведут с собой пару "приятелей". Так что не стоит лишать организм пищи – проку от этого все равно будет немного. 

Этот феномен, когда после похудения все отвоеванные у организма килограммы возвращаются с лихвой, называется "эффектом йо-йо". На самом деле это очень опасный процесс, потому что с каждым "йо-йо" ваш организм все хуже будет реагировать на очередную "быструю диету". Кроме того, считается, что в этом случае жир будет накапливаться именно в районе живота и постепенно заменять собой мышцы, которые при похудении потерять легче, чем жир, но восстанавливаются они значительно медленнее. 

Именно поэтому очень важно не просто ограничивать себя в еде, но и не забывать о посильной физической нагрузке. тем более сейчас лето и можно заниматься спортом и активными играми на свежем воздухе.

Читайте также: Тренировка за 12 минут от фитнес-тренера Аниты Луценко

Похожие темы:

Следующая публикация