Лунная диета на 11 июня: день, когда можно позволить себе гастрономические излишества

Лунная диета на 11 июня: день, когда можно позволить себе гастрономические излишества

www.credits

Как составить свой рацион на весь день в соответствии с лунным календарем.

11 июня - 2-й лунный день, растущая Луна в знаке Рака. 

День благоприятен для похудения – можно применять лечебное голодание, подбирать новую диету, устраивать разгрузочные дни. Утолить закономерный в таких случаях голод помогут посильные занятия спортом. 

Те, кто не настроен на потерю лишних килограммов, вполне может позволить себе гастрономические излишества, но при этом необходимо избегать жирной и тяжелой пищи, а также фастфуда и полуфабрикатов. Все остальное вполне можно употреблять в пищу, но – с одним условием: необходимо соблюдать меру и урезать привычные порции. 

Звезды рекомендуют сегодня включить в рацион такие блюда, как овсянка с фруктами (благо, сезон позволяет), смузи из зеленых фруктов и овощей, фруктовый салат и овощное рагу

Читайте также: Кальций: в каких продуктах искать и какая дневная норма