Лунная диета на март 2020 года

1 марта

Можно голодать и устраивать разгрузочные дни – они помогут очистить организм и, как следствие, пополнить иссякшие запасы энергии. 

2 марта

Питание должно быть умеренным, от мяса и алкоголя лучше отказаться. 

3 марта

Голодание находится под запретом, но и переедать не следует – лучше сделать рацион постным и пить как можно больше соков и травяных чаев. 

4 марта

Следует отказаться от жирной и тяжелой пищи, заменив ее продуктами с высоким содержанием клетчатки. Нужно пить как можно больше чистой – негазированной – воды. 

5 марта

Составляя меню на день, необходимо исключить из него все жирное, соленое, копченое и перченое и отдать предпочтение овощам, фруктам, сокам и чистой воде, которая в это время имеет поистине магические способности. 

6 марта

Нежелательно голодать – лишенный пищи желудок может, как говорят в народе, начать "есть" сам себя. 

7 марта

Необходимо отказаться от сладкого и пить как можно меньше воды. 

8 марта

В пищу можно употреблять даже те продукты, которые считаются вредными, включая тяжелую и жирную пищу и алкоголь, но необходимо соблюдать меру. 

9 марта

В еде необходимо соблюдать умеренность, заменив мясо рыбой и овощами. 

10 марта

Нельзя допускать переедания, также стоит отказаться от мясной и жирной пищи. 

11 марта

Можно голодать и поститься, но, коль скоро такой возможности нет, нужно хотя бы отказаться от жирного и мясного, заменив тяжелые блюда зеленью и овощами. 

12 марта

Показаны легкая диета или лечебное голодание. 

13-14 марта

В двадцатый лунный день, который растянется на двое суток, можно поститься, голодать и садиться на самую строгую диету – это позволит очистить организм и напитать его энергией. 

15 марта

Из-за большой вероятности интоксикаций необходимо отказаться от жирного и жареного, нужно так же пить свежевыжатые соки и травяные чаи. 

16 марта

Нельзя оставлять желудок пустым, но и передать тоже не следует – предпочтительна растительная пища и соки. 

17 марта

В питании необходимо соблюдать принцип умеренности, а также отказаться от спиртного, мяса и рыбы. 

18 марта

В этот день, как правило, сжигается много энергии, поэтому в еде отказывать себе нельзя ни в коем случае, а вот от избыточного употребления жидкости лучше отказаться. 

19 марта

Можно голодать, поститься и садиться на диету. 

20 марта

Показаны пост и лечебное голодание. Если по какой-то причине нет возможности отказаться от пищи, надо хотя бы исключить сочные овощи и фрукты. 

21 марта

Можно есть самые разнообразные продукты, но, разумеется, при условии умеренности рациона. 

22 марта

Рекомендуется пост и голодание или хотя бы умеренность в еде. 

23 марта

В этот день рекомендуется пост, но, если появится такое желание, можно употреблять выпечку – причем без каких-либо последствия для фигуры. 

24 марта

Необходимо воздержаться от переедания, из рациона нужно исключить мясо и тяжелую и жареную пищу. Пользу принесут овощные блюда и каши, а количество жидкой пищи лучше сократить. 

25 марта

Есть можно – и нужно – то, чего требует организм: в этот день он плохого не посоветует. 

26 марта

Можно есть все, с одним условием: порции должны быть небольшими. 

27 марта

Ни в коем случае нельзя допускать переедания. 

28 марта

Можно есть все, но обязательно – в умеренном количестве, количество употребляемого алкоголя тоже нужно сократить. 

29 марта

Пища может быть любой, главное, не объедаться. 

30 марта

Рекомендуется голодать и поститься. Нельзя есть куриное мясо и яйца. 

31 марта

День идеально подходит для лечебного голодания.