Лунная диета на май 2020 года

Дата публикации
Поделиться:
WhatsApp
Viber
Лунная диета на май 2020 года

Credits

Определяясь с пищевым рационом на каждый день, нужно "советоваться" с Луной:

Питание в соответствии с лунными циклами позволит сохранить не только здоровье, но и хорошую – без лишних килограммов – физическую форму. 

1 мая

Можно позволить себе кулинарные излишества, но – в границах разумного. Пользу принесут натуральные соки, овощные блюда и фиточаи, а вот алкоголя лучше избегать. 

2 мая

Необходимо отказаться от тяжелой, жирной и острой пищи и включить в рацион продукты, богатые клетчаткой: отруби, капусту и зеленые листовые овощи, бобовые и миндальные орехи. 

3 мая

Надо исключить из рациона тяжелую и мясную пищу, рекомендуется пить больше чистой воды, натуральных – не пакетированных – соков и травяных настоев. 

4 мая

Благоприятный день для очистки организма от шлаков и токсинов – показаны детокс-диета и травяные настойки и чаи. 

5 мая

Необходимо исключить из рациона еду, раздражающую кишечник: колбасные изделия, сахар, пряные травы, острые приправы и продукты брожения. 

6 мая

В пищу можно употреблять любые продукты, главное – соблюдать меру. 

7 мая

Нельзя как отказываться от пищи – голодать и устраивать разгрузочные дни, так и перегружать желудок – лучше всего найти золотую середину, отказавшись от мяса и грибов. 

8 мая

Нельзя допускать переедания, ограничив дневной рацион овощами и фруктами. 

9-10 мая

В ежедневный рацион необходимо включить зелень, овощи и фрукты, от черного чая и кофе лучше отказаться. 

11 мая

Перегрузка организма может привести к неприятным последствиям, поэтому привычные порции необходимо урезать до минимума. В этот день диетологи советуют выбирать круглые овощи и фрукты – например, гранаты, яблоки, капусту, картофель, а от длинных – моркови, кабачков и огурцов – отказаться. 

12 мая

Рекомендуется отказаться от мяса, сала, колбасы и плавленого сыра. Можно экспериментировать с едой – хорошее время для того, чтобы попробовать экзотические блюда. 

13 мая

Пользу организму принесут овощи, фрукты и ягоды красного цвета, свежевыжатый сок и чаи, очищающие организм. 

14 мая

Можно – и нужно! – нагружать желудок, поэтому есть можно все, к чему нет противопоказаний. 

15 мая

Противопоказаны мясо, кофе и алкоголь, на пользу пойдут молочные и кисломолочные продукты. 

16 мая

Голодать и устраивать разгрузочные дни не рекомендуется. Рацион должен быть полноценным, сбалансированным и разнообразным. 

17 мая

Можно очищать организм – голодать, поститься и устраивать разгрузочные дни. Нежелательно есть грибы. 

18 мая

От тяжелой и жирной пищи нужно отказаться, заменив ее гречневой кашей и овощами. 

19 мая

Есть можно практически все, главное – соблюдать умеренность и чрезмерно не нагружать желудок. 

20 мая

Гарниром к мясу и рыбе должны быть овощи, нельзя забывать о фруктовых соках и фиточаях. 

21 мая

День подходит для вегетарианской пищи. 

22 мая

Противопоказана жирная, тяжелая, перенасыщенная специями пища, а также кофе и алкоголь. Тем, кто заботится о своем здоровье, рекомендуется вегетарианская диета. 

23 мая

Хорошее время для поста, голодания и разгрузочных дней. 

24 мая

Можно употреблять мясную и сдобренную специями пищу, главное – соблюдать умеренность. 

25 мая

Пища этого дня должна быть сытной и питательной, но не тяжелой – стоит отдать предпочтение овощному рагу, тушеным овощам и салатам. 

26 мая

День, когда все съеденное сгорает без остатка, не откладываясь лишними килограммами на боках, поэтому можно побаловать себя сладким и мучным. 

27 мая

Стоит сократить количество воды и жидкой пищи, в том числе и супов. 

28 мая

Единственный день месяца, когда необходимо исключить из рациона куриное мясо и яйца. Заменить их можно сезонными фруктами – клубникой и черешней – и сухофруктами. 

29 мая

Можно голодать, поститься и садиться на диету – если это не входит в ваши планы, отдайте предпочтение вегетарианским блюдам. 

30 мая

Необходимо отказаться от жирных и тяжелых блюд, заменив их легкими овощными супами, кашами из цельнозерновых круп и салатами. От сладкого – особенно тортов и пирожных – лучше отказаться. 

31 мая

Можно голодать и садиться на строгую диету. Если вы не готовы делать такие резкие шаги, пейте больше соков, травяных настоев и отваров, ешьте овощи и фрукты.

Следующая публикация