Π‘ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π° Π³ΡΡΠ·Π½ΡΡ Π»Π°ΠΏ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π²Π»Π°Π΄Π΅Π»ΡΡΡ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΈΡ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠΈ Π½ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π² Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΌ ΠΌΡΡΡΠ΅.
ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°Ρ Amir Anwary ΡΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π²Π»Π°Π΄Π΅Π»ΡΡΡ Π½Π΅ Π·Π½Π°ΡΡ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊ. ΠΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ Π²Π»Π°Π΄Π΅Π»ΡΡΠ΅Π² ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠΈΠΊΠΎΠ².
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΌΡΡΡ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΡ
Π‘ΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΡΠΌ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ°, ΡΠΎΠ±Π°ΠΊ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΡΡΡ ΡΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ. ΠΠ½ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ: ΡΠΌΠ½ΠΎΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°Π·, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΡ, Π½Π° ΠΏΡΡΡ. Π ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΊΡΠΏΠ°Π΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΡ Π΅ΠΆΠ΅Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΌΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΏΡΡΠΈ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.
Π‘ΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΠΌ, ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· Π² ΡΡΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°Π· Π² ΠΌΠ΅ΡΡΡ. Π§Π°ΡΡΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΡΠ΅, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΠΆΠ΅Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΆΠΈΡΠΎΠ² ΠΈΠ· ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΡΠΈ.
ΠΠ±ΡΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠΈ
ΠΡΠ° ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ Π²ΡΠ·Π²Π°Π»Π° ΠΎΠΆΠΈΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ Π΄ΠΈΡΠΊΡΡΡΠΈΡ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ°, Π° Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈ 3000 Π»Π°ΠΉΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Π»Π°Π΄Π΅Π»ΡΡΡ Π²ΡΡΠ°Π·ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠΈΠ΅, ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°Ρ, ΡΡΠΎ ΠΈΡ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠΈ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΡ ΠΌΠΎΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅. ΠΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΎΡΠΎΠ² Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π», ΡΡΠΎ ΠΊΡΠΏΠ°Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅Ρ Π»Π°ΠΏΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΡΠ³Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ Π»ΡΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ ΠΌΡΠ» Π΅Π΅Β Π΅ΠΆΠ΅ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ½ΠΎ. Π Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π²Π»Π°Π΄Π΅Π»Π΅Ρ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π», ΡΡΠΎ ΠΊΡΠΏΠ°Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΠ° Π΅ΠΆΠ΅Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π²Π΅Π΄Ρ ΠΎΠ½ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΠ°ΡΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ.
ΠΠΎ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΠ΅, ΠΊΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π» ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ°. ΠΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π²Π»Π°Π΄Π΅Π»ΡΡΠ΅Π² ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π», ΡΡΠΎ Π΄ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ ΠΏΠΎΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ²Π°Π» ΠΈΠΌ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΡΡΡ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΠ° Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ»Π΅ΠΏΠ½ΠΎ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠ° ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½Π° ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎΡΡΠΈ Π² ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²Π°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄Ρ, Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ° ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΡ ΠΌΡΡΡΡ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠΌΡΠ°, Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Ρ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°ΡΠΎΠΌ.
Π§ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅:
- ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΡ: ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»Ρ, ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ΡΡΠ°ΡΡΠ»ΠΈΠ²Π°
- Π’ΠΎΠΏ-3 ΠΏΠΎΡΠΎΠ΄ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ Π·Π°Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ
- ΠΠΎΡΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Π½ΠΊΠ°: ΠΊΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°Π» ΠΊΠ°ΠΊ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈ Π·Π° ΡΡΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ³Π°ΡΡ