Выпадение волос, или алопеция: причины, диагностика, рекомендации

Выпадение волос – это естественный физиологический процесс, однако потеря более 100 волос в день может быть поводом для беспокойства, особенно если оно длится более нескольких недель. 

Причины выпадения волос 

На вопрос, почему выпадают волосы, может быть много ответов. Поэтому, прежде чем применять меры по предотвращению данной проблемы, необходимо точно диагностировать причину недуга. Само по себе выпадение волос может быть самостоятельным синдромом, а также симптомом других заболеваний, реакцией на лекарства, принимаемых в определенный момент времени, реакцией на стресс, косметику, изменение рациона питания и даже на фоне смены сезона. Определение конкретных причин выпадения волос возможно после предварительного обследования состояния здоровья пациента и прохождения специальной диагностики.

Очень часто причиной выпадения волос является дефицит в организме кальция и витамина D3, устранив который, можно избавиться от данной проблемы. 

Чрезмерное выпадение волос может быть причиной следующих факторов:

генетическая предрасположенность (унаследованная алопеция);

гормональные нарушения или прием гормональных препаратов;

чувствительность волосяных фолликул к андрогенам (андрогенная алопеция, или выпадение волос по мужскому типу);

отравление токсинами и тяжелыми металлами;

использование определенных лекарств;

менопауза, беременность, послеродовой период;

инфекционные заболевания;

аутоиммунные заболевания;

хронические заболевания, а также онкология, химиотерапия;

сильный стресс или постоянное пребывание в стрессовых ситуациях (затяжная депрессия);

острый дефицит витаминов и микроэлементов;

заболевания кожи головы, например, стригущий лишай или микоз;

слишком частые косметические процедуры (окрашивание волос, завивка, осветление);

использование неподходящей косметики для волос;

неправильное расчесывание волос, слишком частая завивка, выпрямление;

трихотилломания (психическое расстройство, характеризуется вырыванием собственных волос);

смена времен года и связанные с этим колебания температуры, ветра или ультрафиолетового излучения.

Причины чрезмерного выпадения волос могут быть разными. Проблемы могут быть вызваны неправильным уходом за волосами или проблемами со здоровьем. Стоит обратиться к профильному специалисту, выявить причину и устранить ее как можно скорее.

Правильная диагностика 

Правильная диагностика – неотъемлемая часть постановки точного диагноза и назначения эффективной терапии. Если наблюдается чрезмерное выпадение волос, следует обратиться к трихологу, который назначит необходимые анализы и диагностирует причину состояния. Как правило, врачом могут быть назначены следующие виды диагностических мероприятий (анализов):

тиреотропный гормон (ТТГ);

свободный трийодтиронин;

пролактин;

эстрадиол;

тестостерон;

андростендион;

половой гормон дегидроэпиандростерон сульфат;

прогестерон;

ферритин;

витамин В12;

кортизол.

В связи с тем, что может быть много причин выпадения волос, важно собрать полный и подробный анамнез. Стоит вспомнить момент, когда возникла проблема, и подробно описать свой рацион питания, образ жизни, хронические заболевания и т.д. При необходимости специалист направит на дополнительные исследования, например, на диагностику щитовидной железы. 

Как избежать выпадения волос: рекомендации 

Внешнего ухода и использования косметики недостаточно для обеспечения надлежащего состояния волос и кожи головы. Важно не только подбирать средства по типу волос, но и обращать внимание на собственный рацион питания и образ жизни. 

Что советуют специалисты: 

избегайте стрессовых ситуаций;

не игнорировать проблему и своевременно обращаться к трихологу;

избегать частой укладки волос горячими способами;

регулярно массировать кожу головы (улучшает кровообращение и стимулирует рост фолликул);

соблюдать питьевой режим (минимум 1,5 литра очищенной воды без газа в день);

бросить курить, ограничить потребление кофеина, алкоголя;

исключить из своего рациона полуфабрикаты, продукты быстрого питания;

не использовать слишком часто и в большом количестве средства для укладки волос; 

соблюдать диету;

заменить белый сахар натуральным подсластителем, например, стевией или медом;

есть много свежих овощей, особенно темно-зеленых;

выбирать цельнозерновой хлеб;

есть рыбу, особенно жирную морскую, которая содержит омега-3;

внести в рацион питания необходимое количество белка: бобы, молочные продукты и постное мясо;

два раза в неделю есть говядину, которая является источником железа, цинка и белка;

использовать полезные жиры, такие как рапсовое масло, льняное или оливковое;

выбирать орехи и сухофрукты вместо конфет.

Многие из перечисленных выше причин выпадения волос поддаются лечению, поэтому важно поставить диагноз и применить эффективную терапию. Часто избавление от основного заболевания или устранение вредных привычек позволяет избавиться от этой неприятной проблемы.

Нас консультировал врач семейной медицины Кристина Шевченко.

Читайте также: Как укрепить волосы

Наращивание волос