Звездный тренер, cо-founder компании WOWBODY, соавтор книг о еде, рассказала, стоит ли делать разгрузочные дни.
Звездный тренер Анита Луценко советует забыть про детоксы и разгрузочные дни. По ее словам, если вы питаетесь сбалансировано с учетом нужных нашему организму витаминов и микроэлементов, то никакие разгрузки не нужны.
"Лишая организма разнообразного, полноценного и необходимого питания, он начинает запасать и откладывать лишний вес, вместо того чтобы прощаться с ним и... привет, "срывы", – сказала Анита.
Этот совет также касается питания после праздников.
"Даже если вы съели лишнюю порцию салата или кусок торта, не устраивайте голодовку. На следующий день вернитесь в привычный режим и накормите себя полезным завтраком", - добавила Луценко.
Читайте также: Звездная диета: Наталья Могилевская рассказала, что ей помогает держать себя в форме