Анита Луценко рассказала, стоит ли делать разгрузочные дни

Дата публикации
Поделиться:
WhatsApp
Viber
Анита Луценко рассказала, стоит ли делать разгрузочные дни

Анита Луценко/Пресс-служба

Звездный тренер, cо-founder компании WOWBODY, соавтор книг о еде, рассказала, стоит ли делать разгрузочные дни.

Звездный тренер Анита Луценко советует забыть про детоксы и разгрузочные дни. По ее словам, если вы питаетесь сбалансировано с учетом нужных нашему организму витаминов и микроэлементов, то никакие разгрузки не нужны.

"Лишая организма разнообразного, полноценного и необходимого питания, он начинает запасать и откладывать лишний вес, вместо того чтобы прощаться с ним и... привет, "срывы", – сказала Анита.

Анита Луценко/Пресс-служба

Этот совет также касается питания после праздников.

"Даже если вы съели лишнюю порцию салата или кусок торта, не устраивайте голодовку. На следующий день вернитесь в привычный режим и накормите себя полезным завтраком", - добавила Луценко.

Читайте также: Звездная диета: Наталья Могилевская рассказала, что ей помогает держать себя в форме

Следующая публикация