Если вы хотите укрепить иммунитет и улучшить состояние кожи, повысить уровень энергии и чувствовать себя на все 100%, попробуйте приготовить этот чрезвычайно полезный ягодный смузи, который станет вашим любимым напитком.
Смузи – отличный витаминный напиток, который сочетает в себе лучшее от природы: антиоксиданты, микроэлементы и суперфуд. На странице lotushealthtips поведали, как его просто приготовить.
Ингредиенты
Приготовление:
- Предварительно замочите семена чиа (хотя бы на 10–15 минут) в небольшом количестве воды.
- В чашу блендера положите ягоды, добавьте гранатовый сок и греческий йогурт.
- Положите в чашу замоченные семена чиа и свежий шпинат, добавьте мед.
- Для охлаждающего эффекта добавьте несколько кубиков льда.
- Взбивайте все ингредиенты в блендере, пока смесь не станет однородной и нежной по текстуре.
- Перелейте смузи в стакан, добавьте несколько ягод и украсьте сверху семенами чиа.
Советы:
- Если хотите сделать напиток еще более полезным, можно добавить к нему немного имбиря или куркумы.
- Для более насыщенного вкуса используйте замороженные ягоды – они создадут кремовую текстуру.
- Добавляйте другие любимые фрукты или суперфуды, такие как спирулина или миндальное молоко.
Этот ягодный смузи – идеальный выбор для завтрака или перекуса. Он заряжает энергией, помогает держать себя в форме и поддерживает ваш иммунитет. Всего несколько минут на приготовление и ваш организм получит все, что нужно для красоты, здоровья и хорошего настроения.
Приятного аппетита!
Недавно мы писали о том, как приготовить полезный мятно-яблочный чай.
Читайте также:
- Полезен для людей со стеатозом печени: рецепт смузи к завтраку
- Зеленый смузи: рецепт полезного напитка для вашего здоровья
- Щелочная вода: полезный напиток для вашего здоровья
