Как разнообразить свою жизнь новыми интересами?

Дата публикации
Просмотры
3169
Поделиться:
WhatsApp
Viber
Как разнообразить свою жизнь новыми интересами?

Фото: www.credits

Если ваша жизнь состоит лишь из работы и быта, а по выходным – походов по магазинам и редких встреч с друзьями, вы всегда можете изменить ее, выбрав себе какое-то хобби. А для этого нужно выйти из сложившейся роли и уже в своих фантазиях стать другим человеком.

Существует множество методик поиска своего предназначения, своих интересов, талантов и способностей. Мы вам предлагаем сделать несколько упражнений, которые помогут понять, какие скрытые таланты и способности вы в себе губите.

Напишите на листке бумаги в столбик 16 видов деятельности, которые вам приносят удовольствие. Вы должны писать все, что приходит вам в голову, не ограничиваясь возрастом и периодами вашей жизни. Даже если вы не можете пока вспомнить, что вас интересовало и интересует во взрослой жизни, но вы помните, как в детстве любили слушать бабушкины сказки, записывайте это тоже. 

Объедините то, что вы написали, по 4 пункта по смысловой схожести. Вы должны сами для себя решить, какие пункты с какими объединять. Для каждой "четверки" напишите одну деятельность, объединяющую эти четыре. То, что у вас получилось, соедините по парам. Для каждой образовавшейся пары также придумайте название. Продолжите до тех пор, пока не останется одно слово или словосочетание. Это и будет та деятельность, с которой можно начать расширение своих интересов.

Представьте альтернативную себя. Положите на пол какой-то пояс или полоску бумаги в качестве ограничителя. Представьте, что по одну сторону границы ваша текущая жизнь, по другую – альтернативная, жизнь человека, которым вы даже себя представить пока не можете. 

Читайте также: 0 СПОСОБОВ СДЕЛАТЬ ОТНОШЕНИЯ РОМАНТИЧНЫМИ 

Находясь на стороне вашей текущей жизни, перешагните на "альтернативную" сторону. Представьте себя человеком, живущим в альтернативной реальности. Что это за человек? Как он выглядит? Как себя чувствует? Чем занимается? Как наполняет свои дни? Представьте и прочувствуйте все в деталях, как будто вы уже являетесь этим человеком. 

После перешагните снова на сторону "реальной" жизни. Как вы сейчас себя чувствуете в роли прежней себя? Что вы нового узнали? Что бы вы хотели включить в свою жизнь уже сейчас? Что вам понравилось и что не понравилось в "альтернативной" роли? Чему вы позавидовали? Такие размышления вас могут привести к осознаванию, какие свои свойства и качества вы не проявляете, о каких своих мечтах и талантах вы забыли.

Сидя на стуле, представьте, что на другом стуле, стоящим перед вами, сидит человек, которым вы очень восхищаетесь. Это может быть реальный человек из вашей жизни, политик, актер или звезда шоу-бизнеса. 

Пересядьте на второй стул и "перевоплотитесь" в этого человека. Сядьте, как он, представьте, что бы он сейчас делал и говорил. Посмотрите на стул, на котором вы только что сидели, представьте, что перед вами сидите вы, и от имени личности, которой вы восхищаетесь, расскажите себе о ней (используя местоимение "я"). Какая (какой) вы? Какие у вас достоинства и недостатки? Благодаря чему вы стали таким, каким являетесь (этой личностью, которую вы выбрали)?

Читайте также: О КАКИХ ЖЕНЩИНАХ МЕЧТАЮТ МУЖЧИНЫ 

Снова пересядьте на первый стул и постарайтесь ощутить, что в вас поменялось. Что вы нового о себе узнали? Все качества и состояния, которые вы только что проживали в образе другого человека, – ваши. Просто вы их по какой-то причине не проявляете. Представьте, что бы вы делали, если бы позволили себе проявлять их. Что бы изменилось в вашей жизни? Этот образ можно оставить как "дежурный" и в каких-то ситуациях представлять, как бы поступил этот человек или что бы он вам посоветовал.

То же упражнение можно сделать, представив перед собой человека, который вам, наоборот, отвратителен. Возможно, вы его боитесь или ненавидите, злы на него. Все качества и состояния этой личности – это то, что вы от себя прячете и чему не позволяете проявляться. В этих качествах и состояниях прячется ваш ресурс, который позволит вам реализовать ваши желания и мечты.

Татьяна Корякина

Следующая публикация