Послеродовая депрессия: симптомы, причины, лечение

Дата публикации
Просмотры
821
Послеродовая депрессия: симптомы, причины, лечение

www.credits

Большинство молодых мам в первые дни после родов испытывают депрессивные настроения.

Каждая седьмая в мире женщина страдает от послеродовой депрессии. Это значит, что у каждой седьмой мамы в мире нарушены родительские отношения со своим ребенком по уважительной причине.

Что могут сделать для женщины с послеродовой депрессией родные, как распознать болезнь и почему необходимо лечить, рассказал психолог, заведующая отделением реабилитации и психологической поддержки клиники ISIDA Лесная Ирина Николаевна.

Симптомы послеродовой депрессии

Послеродовая депрессия – это разновидность клинической депрессии, при которой наблюдается стойкое ухудшение психофизического самочувствия женщины. Это не имеет ничего общего с усталостью, недосыпом, неумением обращаться с новорожденным.

Послеродовая депрессия проявляется в среднем через 4-6 недель после родов. Но может проявиться в любое время после родов на протяжении года.

При послеродовой депрессии женщина страдает от:

  • подавленности, граничащей с чувством обреченности;
  • страха нового дня;
  • снижения эмоциональности и чувствительности к ребенку, из-за чего может отказаться кормить малыша грудью;
  • бессонницы и ночных кошмаров;
  • навязчивых, суицидальных мыслей;
  • пониженного или повышенного аппетита;
  • головной боли;
  • скачков артериального давления;
  • чувства нехватки воздуха, прерывистого дыхания;
  • раздраженности;
  • повышенной тревожности и утомляемости;
  • ухудшения памяти и внимательности и др.

Длиться послеродовая депрессия может от месяца до шести-восемнадцати месяцев. А проявляться как после первых родов, так и после последующих. Как правило, женщина страдает сразу от нескольких симптомов депрессии.

Причины возникновения послеродовой депрессии

На развитие послеродовой депрессии влияет много факторов. Депрессивное состояние затрагивает не только эмоциональную сферу. Научные исследования гласят, что послеродовая депрессия часто возникает при отсутствии поддержки общества, низком финансовом доходе. А также у женщин, которые до беременности имели депрессию или другое психическое расстройство. К другим причинам относятся:

  • отсутствие помощи со стороны мужа, родителей;
  • проблемы в отношениях с партнером, развод;
  • сложная беременность (угроза выкидыша, нарушения внутриутробного развития ребенка);
  • тяжелые или преждевременные роды;
  • нежелательная беременность;
  • поздняя первая беременность;
  • послеродовые осложнения;
  • проблемы со здоровьем у новорожденного;
  • идеализация материнства до родов и несоответствие условным стандартам материнства после родов;
  • нарушение работы щитовидной железы у женщины;
  • изменение тела – лишний вес, растяжки, диастаз;
  • хронический недосып;
  • невозможность совмещать материнство и работу, увольнение, незапланированный переезд.

Послеродовая адаптация мамы

При депрессии женщина реже берет малыша на руки, несвоевременно реагирует на его плач, не может полноценно за ним ухаживать. Это нарушает физическую, эмоциональную и психологическую связь между ребенком и матерью.

Если ваша сестра, подруга или жена переживает послеродовую депрессию, я не советую использовать фразы: "подумай о хорошем", "наши мамы как-то справлялись, и ты справишься", "купи себе новое платье", "первый год – самый тяжелый, дальше будет легче". После родов женщине нужно привыкнуть к новому режиму, видоизменному телу, ответственности. Вместо ободряющих фраз, которые не помогают, вы можете убраться в квартире, сходить за продуктами, приготовить ужин. Посидеть с ребенком час-второй, чтобы мама выпила чаю или поспала. Предложить обратиться за помощью к психотерапевту. Испытывая чувство вины и стыда за несоответствие образу идеальной мамы, женщина не часто не готова просить о помощи самостоятельно. Но в этот период ей нужна медицинская помощь и одобрение окружающих.

Если вы недавно родили малыша, позвольте себе быть неидеальной мамой, которая устает, срывается и нуждается в помощи. Не вините себя за усталость, растерянность, эмоциональную нестабильность. Не справляться и не знать чего-то – нормально. С получением нужного опыта и знаний, вы адаптируетесь к новой жизни.

Постарайтесь:

  • есть не когда вспомнили, а три раза в день и сбалансированно;
  • гулять каждый день на свежем воздухе;
  • разделить бытовые обязанности с мужем, мамой, няней;
  • ложиться днем спать вместе с ребенком;
  • не замечать немытую посуду и беспорядок в шкафу;
  • медитировать, выполнять физические упражнения (после официального разрешения врача);
  • дать своему телу время на восстановление, не стараясь за месяц вернуться в дородовую форму;
  • следить за своим самочувствием и просить о помощи у родных, друзей, врачей.

Лечение послеродовой депрессии

Лечение послеродовой депрессии включает личную психотерапию и прием лекарственных препаратов. Игнорирование ее симптомов приводит к:

  • когнитивным, эмоциональным, физическим и социальным нарушениям развития ребенка;
  • задержке речевого развития у ребенка;
  • госпитализации;
  • нанесению женщиной увечий себе или ребенку.

После рождения ребенка мама может испытывать страх, слезливость, тревожность, проблемы со сном и аппетитом. Это состояние называется "бэби блюз" и не влияет на желание и способность женщины заботиться о себе и о ребенке. Периоды угнетенности чередуются с периодами радости. После родов организму нужно восстановить гормональный баланс. Женщине привыкнуть к новой социальной роли и ответственности, принять свое тело после родов. На это может уйти от 5 дней до 2-4 недель.

Послеродовая депрессия длится дольше 2 недель. Приводит к стойкому ухудшению психофизического самочувствия и снижению работоспособности мамы. Послеродовая депрессия сама не проходит – чем раньше начать лечение, тем лучше и для мамы, и для ребенка.

Заботьтесь о себе и о своем психофизическом здоровье!

Читайте также: Как справиться со сложными жизненными ситуациями

Следующая публикация