Как найти точку опоры в такие сверхтяжелые времена, объясняет психотерапевт.
О том, есть ли возможность найти точку опоры, в условиях, когда очень многие потеряли работу, вынуждены были покинуть свои дома, потеряли жилье и почву под ногами, рассказывает психотерапевт Олег Чабан.
Если человек посмотрит на свое положение, каким бы трудным оно ни было, с другой стороны, он сможет оценить его как новый старт. Отсутствие работы может быть началом поиска себя в другой сфере, потеря дома может дать старт новому строительству, переезд – вторым шансом построить свою жизнь на новом месте в совершенно других условиях.
К тому же определенный опыт переосмысления жизни мы уже имеем. Так же эпидемия "ковида" поставила нашу жизнь в необычные условия, и для многих стала серьезным испытанием. Конечно, война — гораздо более ужасный и травматичный опыт, но наша жизненная история уже начала готовить нас к испытаниям.
Точка опоры для каждого человека своя. Для многих из нас ею может стать другой человек. Для кого-то точкой опоры станет сама жизнь. Человеку, даже если он потерял все важные точки опоры, придется рано или поздно начать снова жить. Никто из нас не может позволить себе лечь и начать умирать от голода, утверждает психотерапевт. Здесь для каждого из нас начинается новый старт.
Олег Чабан рекомендует найти человека, который будет для вас точкой опоры. Человек, имеющий опыт, моральные силы, уверенный в себе, имеющий план на будущее, может стать для вас источником энергии.
Игнорировать реальность психотерапевт не советует, но предлагает почаще искать и слушать положительные новости, обращайте внимание на любое улучшение жизни.
Большинство людей, утверждает Олег Чабан, выйдет из войны в хорошем психологическом состоянии, многие смогут переосмыслить жизнь и почувствовать ее. Ибо жизнь продолжается, и у нас еще много счастья.
Читайте также: