Как понять, тому ли человеку вы дарите свою любовь: рассказывает психолог

Психолог Людмила Чернова делится советами для тех, кто чувствует, что их любовь и взаимность потерпели фиаско. Если вы замечаете, что ваш партнер не проявляет внимания, не поддерживает вас и ограничивает общение с близкими, родными и друзьями, это может быть сигналом, что отношения требуют пересмотра.

Когда вы понимаете, что совершенно не счастливы, существует простое упражнение, которое поможет немного понять перспективы и пути выхода из таких отношений.

Как сделать упражнение:

• Возьмите два листа бумаги.
• На одном напишите, какова будет ваша жизнь в следующие 5 лет с этим человеком.
• На другом, что будет с вами, если будете жить без него.
• Сравните два листа и подумайте, какой вам нравится больше.

Шаги, которые могут помочь:

1. Саморефлексия: признайте свои чувства, действительно ли вы счастливы в этих отношениях. Если ответ "нет", пора подумать о переменах.
2. Определите свои приоритеты: подумайте, готовы ли вы продолжать инвестировать в неудовлетворяющие вас отношения. Возможно, все же лучше сосредоточиться на собственных потребностях и желаниях.
3. Примите решение: на основе ваших записей (упражнения) и размышлений определите, какие шаги вы готовы сделать сейчас. Возможно, следует поговорить с партнером или подумать о завершении отношений.
4. Ищите поддержку: не стесняйтесь обращаться к друзьям, семье или психологу за поддержкой. Эти люди могут помочь вам лучше понять ваши чувства и принять решение.

Этот процесс самопонимания может быть сложным, но он открывает двери к более здоровым и счастливым отношениям, будь то с собой или с кем-то другим.

Читайте также:

• Здоровый эгоизм: как научиться уважать себя
• Что делать, если вы чувствуете одиночество в отношениях
• Как реагировать на токсические фразы