Свекольный напиток – это не просто коктейль, а настоящая находка для поддержания здоровья, идеально подходящая для борьбы с вялостью.
На странице Baltic Health рассказали, как приготовить этот полезный напиток, который станет вашим союзником в достижении свежего вида и активности на целый день.
Полезные свойства свеклы
Еще древние римляне использовали свеклу не только как пищу, а как настоящее лекарство, они верили, что свекла способна очищать кровь и повышать жизненные силы, поэтому использовали ее для поддержания здоровья и повышения тонуса. Сегодня же мы знаем, что свекла содержит нитраты, способствующие лучшему кровообращению, повышающие энергию без нервного возбуждения.
Этот замечательный напиток включает в себя несколько простых ингредиентов, у которых есть высокий уровень витаминов и микроэлементов.
- Свекла: содержит нитраты, которые улучшают кровообращение, повышает уровень энергии естественным путем. Он также поддерживает функцию печени, что помогает организму естественным образом выводить токсины.
- Морковь: богата бета-каротином, который превращается в витамин А, необходимый для здоровья глаз и кожи. Это ежедневный "щит" для вашей кожи, защищающий ее от тусклости.
- Имбирь: этот ароматный корень известен своими противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Он укрепляет иммунную систему, улучшает пищеварение и служит естественным защитником вашего организма от болезней.
Ингредиенты
- Свекла 1 шт.
- Морковь 1-2 шт.
- Небольшой кусочек имбиря
- Зеленое яблоко 1 шт.
- Вода 0,5л
Приготовление
- Очистите и нарежьте ингредиенты на небольшие кусочки.
- Поместите в блендер, добавьте воду и взбейте до однородности.
- Процедить коктейль через сито.
- Рекомендуется выпивать 1–2 стакана этого напитка утром.
Преимущества свекольного коктейля
- Благодаря улучшению кровообращения и детоксикации организма ваш уровень энергии будет оставаться высоким, не создавая ощущения возбуждения.
- Морковь в составе напитка помогает коже выглядеть свежей и ухоженной, ведь она богата бета-каротином, который поддерживает здоровье кожи.
- Свекла поддерживает работу печени, помогает организму естественным образом избавляться от токсинов, что способствует свежему виду и прекрасному самочувствию.
Альтернативные напитки
- Сок из сельдерея: для дополнительной поддержки пищеварения и детоксикации.
- Зеленый чай: для повышения энергии и антиоксидантной защиты.
- Смузи с низким содержанием сахара: дает дополнительные витамины и минералы.
Когда не стоит пить свекольный коктейль
Если у вас были камни в почках или вы чувствительны к оксалатам, перед употреблением свекольного сока следует проконсультироваться с врачом.
Советы:
- Коктейль лучше пить натощак, поскольку так ваш организм быстрее впитывает все полезные вещества.
- Во время беременности перед его употреблением лучше проконсультируйтесь со своим врачом.
- Вы можете приготовить большую порцию этого коктейля, но лучше напиток употреблять свежим. Если храните его в холодильнике, потребляйте его в течение 2 дней.
Свекольный витаминный коктейль – это не только вкусное, но и мощное средство для поддержания энергии и сияния вашей кожи. Благодаря сочетанию свеклы, моркови и имбиря этот напиток способствует естественной детоксикации организма, повышению тонуса и улучшению внешнего вида.
Читайте также: