Что надо знать девушкам-подросткам об интимной гигиене

Как правильно подмываться, какому белью отдавать предпочтение и почему терпеть боль во время менструации неправильно, рассказал врач - акушер-гинеколог клиники ISIDA Нежинская Юлия Николаевна.

Правила гигиенического душа

Девочкам-подросткам подмываться нужно утром и вечером проточной водой комнатной температуры. Мыть наружные половые ограни необходимо спереди назад, то есть от лобка к анальному отверстию, медленно и деликатно омывая их водой. Если мыться в обратном направлении, пострадает микрофлора - с помощью рук бактерии из ануса переносятся на слизистые оболочки наружных половых органов. Чаще всего - кишечная палочка, которая является неизменным жителем анального отверстия. Если кишечная палочка попадает во влагалище, там развивается воспаление.

Микрофлора - это набор микроорганизмов, которые живут на всех органах, которые контактируют с окружающей средой. Они защищают их от инфекций и вредных микроорганизмов, контролируя рост и поведение патогенных микроорганизмов. Во влагалище и на слизистой оболочке вульвы находится около 300 различных бактерий.

В период полового созревания ключевыми бактериями влагалища являются лактобактерии. Если девочка пользуется ароматным мылом или гелем для душа, микробиом также меняется. Возникает дефицит лактобактерий, и гарднереллы, условно патогенные микроорганизмы, которые тоже являются составной микробиом влагалища, начинают размножаться. Это приводит к развитию бактериального вагиноза.

В период полового созревания - 10-14 лет - девочка должна собственный иметь средство для интимной гигиены со сбалансированным pH и отдельное полотенце. Еженедельно его необходимо стирать при температуре 60-95 градусов.

Правила выбора нижнего белья

Кружевное белье - это красиво, но опасно для женского здоровья.

Во-первых, синтетическая кружевное белье нарушает процесс дыхания кожи. Во-вторых, она не впитывает выделения. Поэтому возникает парниковый эффект - кожа заваривается, выделение постоянно контактируют со слизистыми оболочками и кожей наружных половых органов. Это приводит к нарушению микрофлоры, развитию молочницы, хронического цистита, бактериального вагиноза.

Если девочка использует ежедневные прокладки, их необходимо менять каждые 3-4 часа. Ночью они не нужны. Ежедневные прокладки впитывают выделения, но создают парниковый эффект - влажная среда способствует размножению условно-патогенных микроорганизмов. На этапе полового созревания я советую ограничить использование ежедневных прокладок. Пользоваться ими можно в последние дни менструации, когда еще выделяется незначительное количество крови и слизистые выделения коричневого цвета.

В-третьих, стринги способствуют переносу кишечной палочки с анального канала во влагалище. Происходит это благодаря тесному контакту белья с двумя органами одновременно. Белье передвигается во время ходьбы и сидения, способствуя обмену микроорганизмов. А поскольку анальный канал расположен близко к входу в вагинальный канал, обмен происходит без проблем.

Лучший вариант белья в любом возрасте - трусики из натуральной ткани, например, хлопка. Удобные и подобранные по размеру - влагалище должна иметь доступ к воздуху. Меняется нижнее белье каждый день.

Также я советую объяснить дочери, что верхняя одежда тоже должна быть свободной. Джинсы и брюки, облегающие бедра, нарушают не только процесс дыхания кожи, но и циркуляцию крови.

Правила гигиены во время критических дней

По данным ЮНИСЕФ, менструация до сих пор является "позорным клеймом" и воспринимается девочками как нечто негативное и бесстыдное. Однако менструация - это нормальный физиологический циклический процесс, который свидетельствует о правильном развитии половой функции и очистки матки от эндометрия. Ежемесячно, при условии, что женщина не забеременела, внутренняя слизистая оболочка матки, то есть эндометрий, сворачивается и отслаивается с матки. После окончания менструации эндометрий начинает расти снова - матка готовится к теоретически возможному оплодотворению. Менструация необходима для продолжения рода, поэтому стесняться ее и маскировать под словами "эти дни", "красные дни календаря", "приболела" нет оснований. Это всего лишь менструация.

В этот период девочка должна подмываться минимум дважды в день - утром и вечером. Желательно - теплой проточной водой после каждой замены прокладки или тампона. Менять одноразовые средства гигиены необходимо каждые 2-3 часа, поскольку кровь создает идеальные условия для размножения патогенных микроорганизмов. Перед этим помыть руки с мылом под проточной водой или обработать антисептиком. Многократные прокладки нужно стирать и гладить. Менструальные чаши тщательно мыть и обрабатывать дезинфицирующими средствами. Перед применением менструальной чаши в подростковом возрасте я советую проконсультироваться с гинекологом.

Если во время менструации девочка страдает от сильной боли, не медлите с визитом к врачу. Сильная боль внизу живота, тошнота, рвота, повышение температуры тела не является нормой.

Некоторые женщины ошибочно считают, что боль во время менструации - это "часть ритуала", и страдают ежемесячно. В подростковом возрасте болезненные ощущения можно уменьшить с помощью нестероидных противовоспалительных препаратов, коррекции рациона питания, уменьшение физической нагрузки. Страдать - вредно для здоровья.

В подростковом возрасте родителям сложно устанавливать доверительные отношения с детьми. Подростки не всегда готовы слушать и понимать взрослых, но разговор об интимной гигиене предстоит. Запрещая дочери носить кружевные стринги, объясните ей, почему это не классно. Позволяя ей остаться дома во время менструации, поинтересуйтесь: "Тебе больно? Чем я могу тебе помочь?". Научите своих детей правильно заботиться о своем теле вовремя. Ведь разговор об интимной гигиене - это разговор о здоровье.

Читайте также: гинекологическое обследование: зачем нужно и что может показать