Последние

Больше новостей

Популярные

Больше новостей

Комментируют

Больше новостей
Безопасный фитнес: как не заразиться в спортзале

Часто, отправляясь на очередную тренировку в спортзал, мы не задумываемся над собственной безопасностью. А ведь вполне можем оказаться жертвами разнообразных паразитов и кожных инфекций.

Различных бактерий существует огромное количество. Любимые места обитания паразитов – там где тепло и влажно. Соответственно, остерегаться их следует в раздевалках и душевых.

Запросто микробы могут быть на тренажерах, которые неизвестно когда последний раз проходили дезинфекцию. Меньшая вероятность подцепить что-то в бассейне, потому что вода хлорированная, а концентрация микробов - невелика.

Какие правила безопасности следует соблюдать, чтобы избежать заражения?

- Всегда одевайте личные сланцы в раздевалке/душе/бассейне/сауне.

- Никогда не одевайте чужие сланцы в вышеперечисленных местах.

- Ноги и руки обязательно тщательно вымывайте с антибактериальным мылом.

- Чаще обращайте внимание на состояние ваших стоп.

- Не оставляйте кроссовки/сланцы "киснуть" в закрытом месте, чаще стирайте их.

- Используйте антибактериальные стельки, которые продаются в аптеках.

- В тренажерном зале подкладывайте под себя полотенце, если вы без майки; используйте перчатки, которые уберегут вас от мозолей и микробов; не забывайте стирать перчатки.

- Носки нужно одевать каждый день свежие, желательно, чтобы они были из натуральных материалов.

- При появлении грибка не занимайтесь самолечением, сразу обращайтесь к врачу.

Оставьте свой комментарий

Выбор редакции