Все большее количество людей обращаются к натуральным методам оздоровления, среди которых особое место занимает детокс-ванна.
Это простое и эффективное средство очищения организма на основе магния, соли, соды и эфирных масел активно набирает незаурядную популярность. На странице thecozyhomestead поделились интересными свойствами детокс-ванны и дали рецепт ее приготовления.
Польза детокса-ванны для организма
Очистка кожи
После регулярного приема детокс-ванн кожа становится чище и нежнее. Такая ванна может уменьшить мелкие высыпания на коже и уменьшить шишки, поскольку способствует выведению вредных веществ через кожные поры. Магний и гималайская соль оказывают мягкое воздействие на кожу, помогают снять воспаление и очищают от токсинов.
Выведение токсинов из-за потоотделения
Во время детокс-ванны вы потеете, что является показателем активной работы путей детоксикации организма. Это процесс, во время которого через пот выходят накопившиеся в организме вредные вещества. Горячая вода с солью и содой открывает поры, способствует более эффективной очистке.
Улучшение сна
Благодаря высокому содержанию магния, такая ванна успокаивает нервную систему, что особенно полезно для тех, кто хочет улучшить качество сна. Магний снимает напряжение и расслабляет тело, это способствует более легкому засыпанию. Это одна из причин, почему принимать ванную рекомендуется вечером перед сном.
Уменьшение уровня стресса
Детокс-ванна помогает снизить уровень стресса, ведь в процессе его приема снижается уровень гормонов стресса в организме. Эфирные масла, такие как лаванда, дополнительно обеспечивают успокаивающий ароматерапевтический эффект, усиливая расслабление и улучшая настроение.
Снятие боли в суставах и мышцах
Для тех, кто занимается физической работой или спортом, детокс-ванна может стать надежным средством для снятия напряжения в мышцах и суставах. Теплая вода, насыщенная магнием, уменьшает боль, способствует быстрому восстановлению мышечной ткани и снятию усталости.
Ингредиенты
- Хлопья магния 1 стакан
- Гималайская соль 1 стакан
- Пищевая сода 1 стакан
- Эфирное масло лаванды или другое любимое успокаивающее масло 20 капель
Приготовление
- Пока вода заполняет ванну, растворите в ней хлопья магния, соль и соду. Важно, чтобы вода была достаточно горячей, чтобы компоненты полностью растворились.
- После того как вода в ванне нагрелась, добавьте 20 капель эфирного масла лаванды или другого успокаивающего масла на ваш выбор.
- Принимайте ванну в течение 20–30 минут. Важно не использовать мыло и другие средства, чтобы не нарушить естественный баланс веществ. После ванны смойте остатки соли и высушите кожу полотенцем.
Принимайте детокс-ванну не чаще 1-2 раз в неделю, особенно если ваша кожа чувствительна или подвержена сухости. Людям с хроническими заболеваниями или кожными аллергиями лучше проконсультироваться с врачом перед началом процедуры. Не принимайте горячую ванну, если у вас есть проблемы с артериальным давлением или сердечно-сосудистой системой.
Мы также писали о том, как приготовить молочно-лавандовую ванну для расслабления организма.
Читайте также: