Нужна ли организму весенняя чистка?

Дата публикации
Поделиться:
WhatsApp
Viber
Нужна ли организму весенняя чистка?

Getty Images

С приходом весны ярые приверженцы здорового образа жизни затевают большую очистительную кампанию. Кто-то с энтузиазмом чистит кишечник, кто-то берет в оборот печень и желчный пузырь, кому-то не дают покоя почки. А надо ли это нашему организму и не вредит ли столь грубое вмешательство его работе?

 С чем мы боремся?

Затевая очистительную кампанию, человек преследует одну цель – освободить организм от всего лишнего. Под «лишним» подразумеваются как эндогенные (внутренние), так и экзогенные (поступающие из окружающей среды) факторы.

К эндогенным факторам относятся накопившиеся в организме отходы. В основном это непереваренные продукты питания, которые накапливаются в результате переедания, употребления несовместимых продуктов, злоупотребления алкоголем, лекарствами. Все эти продукты распада выделяют определенные токсические вещества, которые имеют свойство накапливаться в организме, отравляя его и формируя те или иные заболевания.

Экзогенные факторы – это то, что мы вдыхаем с выхлопными газами, получаем с грязной водой, перекормленными пестицидами овощами и фруктами, а также напичканным гормонами и антибиотиками мясом.

Почему важно очищать организм?

Противники жестких чисток утверждают, что организм человека – идеальная, саморегулирующаяся система, которая способна к самоочищению. Зачем же мучить себя очистительными процедурами? Специалисты с ними соглашаются, но при этом замечают, что условия жизни человека за последние два столетия настолько изменились, что организм уже не в состоянии справиться с тем количеством вредных веществ, c которым ему приходится сталкиваться в повседневной жизни. Огромную роль в накоплении токсинов играет малоподвижный образ жизни, поскольку огромное количество токсинов выводится через кожу вместе с потом. Лишая организм возможности двигаться, мы не только вынуждаем его накапливать лишние килограммы, но и провоцируем самоотравление.

Почему очищаться лучше весной?

Весной пробуждается и обновляется природа, поэтому и человеческий организм, как часть природы, лучше всего чистить весной.

Хотя для каждого органа и системы существует свое «золотое время». К примеру, биологическая активность почек находится на пике осенью, желудок и поджелудочную лучше всего чистить зимой, печень – весной, а легкие и толстый кишечник – летом. Если же вы затеваете «генеральную уборку» организма, то важно соблюдать последовательность: сначала очищаем кишечник, затем печень, после идут почки, за ними уже сосуды и суставы. Последний этап – очищение жидкостных сред организма (кровь, лимфа). Легкие и дыхательную систему можно очищать параллельно с другими органами. Впрочем, перед проведением «генеральной уборки» следует посетить врача – он оценит ваше состояние и поможет подобрать метод очистки.

Какие методы очищения организма наиболее эффективны?

Если говорить о кишечнике, то это, конечно же, клизма или ее аппаратный аналог – гидроколонотерапия. Хотя работу, которую они выполняют с помощью воды, может взять на себя и растительная клетчатка, содержащаяся в овощах, фруктах, злаках. Так что людям, которые не переносят клизм, есть смысл перейти на вегетарианскую диету или придерживаться строгих постов.

Для усиления эффекта очищения можно использовать фитотерапию, глинотерапию, сауну (все эти методы ускоряют выведение токсических веществ из организма). Что же касается очищения печени, то его лучше проводить не с оливковым маслом и лимоном, а используя более щадящую методику – слепое зондирование.

Благодарим за предоставленную информацию заведующего отделением нетрадиционной медицины Ирпенского военного госпиталя Дмитрия Варламова.

Ирина Черная

Читайте также: Как повысить защиту организма и укрепить иммунитет во время карантина

Следующая публикация