Кардиологи из США дали важные советы по питанию, которые помогут сохранить сердце здоровым

Дата публикации
Просмотры
7934
Поделиться:
WhatsApp
Viber
Кардиологи из США дали важные советы по питанию, которые помогут сохранить сердце здоровым

Фото: pixabay.com

Кардиологи советуют не пропускать завтраки.

Ассоциация кардиологов из Соединенных Штатов провела ряд научных исследований и медицинских экспериментов, после которых врачи дали рекомендации всем, кто заботится о своем здоровье.

В частности, они касаются питания, говорится в сюжете "Сніданку з 1+1". Таким образом, если правильно питаться, то можно не только не набрать лишних килограммов, но и поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы.

Кардиологи советуют ни в коем случае не пропускать завтраков, ведь утренние приемы пищи разгоняют метаболизм, контролируют уровень глюкозы и инсулина в крови.

Кроме того, стоит время от времени отказываться от еды, то есть устраивать голодовку. Однако перед тем, как прибегать к таким методам, стоит посоветоваться с врачом.

Что касается количества еды, то, как выяснилось, не имеет значения, сколько у вас приемов пищи – два или пять. Ведь это не влияет на фигуру и сердечно-сосудистую систему.

В свою очередь, стоит запомнить, что важно не количество пищи и периодичность ее приемов, а то, что вы едите. Также без здорового питания не стоит говорить о стройности и общем здоровье, ведь все должно быть сбалансированным.

Напомним, ранее американские ученые выяснили, при каких условиях важен для организма бежевый жир превращается в менее полезен белый. Впоследствии эти знания позволят не набирать лишний вес.

Как сохранить здоровым сердце - рекомендации по питанию

Как сохранить здоровым сердце - рекомендации по питанию

Следующая публикация