Шпинат

Какие продукты любит сердце

Лето и осень – лучшее время, чтобы восполнить недостаток витаминов и микроэлементов в организме. А если подойти к выбору продуктов грамотно, то можно не только улучшить свое настроение и самочувствие, но и укрепить сердце. Какие продукты следует включить в свой рацион, рассказал киевский фитотерапевт Анатолий Волошин. 

Легкое летнее меню

Летом хочется поменьше тяжелой мясной пищи, а заодно больше выдумки в приготовлении легких блюд. Значит, надо выбирать для стола все самое вкусное, свежее, витаминное и готовить из этого и закуски, и первое, и второе, и десерты. 

Зеленые оладьи из шпината по рецепту Руслана Сеничкина

Руслан Сеничкин предлагает приготовить пикантные овощные оладьи из шпината и брокколи. Эти оладьи не только полезные, но и вкусные. А еще они получаются красивого зеленого цвета.