Не трясет во время турбулентности: эксперт назвала лучшее место в самолете для тревожных пассажиров
Специалист объясняет, почему место над крылом — лучший выбор для тех, кто боится летать.
Подпишитесь на нас в Google
Как преодолеть аэрофобию / © pexels.com
Для тех, кто испытывает тревогу перед полетом выбор правильного места в самолете может значительно облегчить путешествие. Эксперт по путешествиям утверждает, что выбор определенных мест в салоне самолета — это шанс уменьшить беспокойство и сделать полет более комфортным.
Об этом говорится в express.
Где лучше сидеть в самолете, чтобы избежать турбулентности
По словам клинического директора одного из оздоровительных центров Хелен Веллс, лучшее место для пассажиров, склонных к тревоге, расположено над крыльями самолета. Эта часть салона менее подвержена турбулентности, так как расположена ближе к центру масс самолета. Это обеспечивает более стабильный полет и помогает успокоить нервы.
По данным эксперта, от 33% до 40% людей ощущают определенную форму тревоги, связанной с полетами. Однако она отмечает, что с помощью правильных стратегий можно превратить полет из стрессового опыта в управляемую и даже приятную часть отдыха.
Советы по преодолению страха во время полета
Кроме выбора места, Хелен Уэллс дает и другие рекомендации.
Лучше поесть до или после полета, а не во время него. Это поможет избежать дискомфорта в желудке, который может быть вызван нервами.
Попытайтесь заснуть во время полета. Используйте маску для сна, беруши и удобную подушку. Отдых сократит время поездки и поможет отвлечься от тревожных мыслей.
Техника «5-4-3-2-1» Если тревога все же возникла, попробуйте простую технику для заземления. Найдите пять вещей, которые вы видите, четыре вещи, к которым можете прикоснуться, три слышных звука, два запаха и один вкус. Это поможет переключить внимание с тревоги на окружающий мир и вернуться в настоящее.
«Следуя этим советам, можно значительно уменьшить тревогу и насладиться полетом», — заключает эксперт.
Напомним, на днях мужчину задержали из-за шутки в аэропорту. Он пошутил о бомбе в багаже и поплатился.
Этот случай произошел в Варшаве. Там задержали мужчину, который в аэропорту пошутил о «бомбе в багаже».