Эксперты предостерегают: употребление популярного витамина увеличивает риск мозгового кровотечения

Как передает Express, Маркус Шюркс (научный сотрудник бостонского Центра женского здоровья имени Бригама) со своей командой провел исследования, которые показали довольно интересные результаты. При постоянном употреблении добавок, в составе которых имеется витамин Е, на 22% увеличивается риск кровоизлияния в мозг (геморрагический инсульт).

В исследовании приняли участие 118 тысяч человек. В течение 12 лет половина из них ежедневно принимала добавки с витамином Е, а другая половина – плацебо. За это время среди участников было зарегистрировано 223 геморрагических инсульта. И все они у той половины, которая пила витамины.

Ранее были проведены другие исследования, которые показали, что ежедневный прием 400 мг витамина Е (в течение 7 и более лет) приводит к увеличению риска рака предстательной железы у мужчин на 17%.

В журнале Nature Medicine группа японских ученых опубликовала исследование, которое проводилось на животных. Его результаты свидетельствуют, что избыток витамина Е вызывает (по крайней мере, у животных) атрофию костной ткани. Такеда Шу из токийского университета Кейо, который являлся руководителем данного проекта, считает: "Витамин Е стимулирует образование остеокластов - чрезвычайно крупных многоядерных клеток, разрушающих костную ткань".

Медицинские эксперты отмечают, что достаточное количество витамина Е человек может получить при правильном питании. Обязательно добавляйте в свой ежедневный рацион сбалансированную и разнообразную пищу, в частности: семена пшеницы и орехов, а также растительные масла (оливковое, подсолнечное, рапсовое, кукурузное или соевое), атлантический лосось, авокадо, киви, манго, красный сладкий перец.