Как подготовиться к сдаче крови и восстановиться после процедуры: простые советы

Дата публикации
Просмотры
1888
Время на прочтение
2 мин
Поделиться:
WhatsApp
Viber
Как подготовиться к сдаче крови и восстановиться после процедуры: простые советы

Если вы находитесь в безопасном месте и решили стать донором крови, прежде ознакомьтесь с перечнем абсолютных и временных противопоказаний к донорству крови.

В случае, если ваше здоровье в порядке, и у вас нет противопоказаний, важно соблюдать простые правила подготовки к донации.

Об этом пишет Министерство здравоохранения.

Что делать постоянно и заранее?

Прежде всего, откажитесь от курения и обязательно соблюдайте рекомендации по здоровому питанию. Ведь неправильно составленный и несбалансированный рацион не только влияет на качество крови, но и при определенных условиях может стоить реципиенту жизни.

  • За двое суток до донации исключите из рациона жирную, острую, жареную, копченую пищу, а также молочные продукты.
  • За 72 часа – не употребляйте лекарства.
  • Если вы употребляли алкоголь или энергетические напитки, то до сдачи крови придется подождать 48 часов.
  • Откажитесь от употребления солений и чипсов, сухариков, майонеза и т.д.
  • За несколько дней до процедуры не ешьте орехов, бананов, фиников.

Что делать в день донации?

  • Хорошо поспите и за 2-3 часа до процедуры легко позавтракайте (например, отварите на воде какую-нибудь крупу или макароны, впрочем не добавляйте в блюдо масло).
  • Обязательно выпейте сладкий чай, воду или компот.
  • Откажитесь от сдачи крови, если испытываете недомогание (озноб, головокружение, головные боли, слабость).
  • После сдачи крови отдохните в течение 15 минут и, если чувствуете себя нехорошо, – сообщите медицинским работникам.
  • Удерживайтесь от вождения транспортными средствами (в т.ч., велосипедом и самокатом) не менее двух часов.
  • Не занимайтесь физическими упражнениями в течение 12 часов.

Как восстановиться после сдачи крови?

Очень важно помочь организму восстановиться после донации крови и ее компонентов. Несколько недель употребляйте пищу, богатую железом: мясо, печень, крупы, горошек, брокколи, шпинат и т.д. Откажитесь от чая и кофе, молочных продуктов, шоколада и яиц – они ухудшают усвоение железа. В то же время продукты, богатые витамином С, улучшают поглощение железа. Поэтому лимоны, томаты, красный, желтый или оранжевый перец должны быть у вас в тарелке.

Для восстановления уровня железа потребуется 21 день.

Читайте также:

Донорство крови: сколько людей пришло в военный госпиталь сдать кровь

Донорство крови: сколько людей пришло в военный госпиталь сдать кровь

Подписывайтесь на наши каналы в Telegram и Viber.

Похожие темы:

Статья из подборки новостей:
Война России против Украины
Дата публикации
Просмотры
1888
Поделиться:
WhatsApp
Viber
Следующая публикация