Как употреблять алкоголь в новогоднюю ночь: врач-нарколог дал полезные советы

Как употреблять алкоголь в новогоднюю ночь: врач-нарколог дал полезные советы

Евгений Скрипник развеял также распространенные мифы, например, относительно "повышения градуса".

Через несколько дней мы будем встречать Новый 2023 год и возникает много вопросов о том, что можно употреблять в новогоднюю ночь из алкогольных напитков.

Врач-нарколог, психотерапевт Евгений Скрипник рассказал, как употреблять алкоголь в новогоднюю ночь.

Об этом врач написал в Facebook.

"Если вы традиционно привыкли встречать Новый год с шампанским, то лучше выбрать брют (сухое игристое вино) и чем меньше сахара, тем лучше. Сладкое или полусладкое игристое вино вредно. Сочетание сладкого шоколада и вина также не является правильным выбором", – пишет он.

Рекомендации врача-нарколога:

  • Лучше употреблять сухое белое вино, то есть негазированное (не больше двух бокалов, максимум 250 г).
  • Встречать Новый год лучше не с пустым желудком, а за 2-3 часа немного поесть, без употребления алкоголя.
  • Если вы употребляете вино или более крепкие напитки, то не смешивайте их.
  • Если смешивать газированные напитки ("Колу", "Пепси", "Спрайт") и алкогольные (виски, водку и т.д.), это ускорит всасывание алкоголя и приведет к быстрому опьянению.
  • Относительно "повышения градуса" — это миф и вред для организма.
  • Если употребляете алкогольные напитки – то употребляйте какой-нибудь один, не смешивайте.
  • Также не забывайте, что наша печень привыкла ночью отдыхать, а здесь такой стресс и еда и алкоголь. Особенно избегайте сладкого и жирного.
  • Поэтому в Новогоднюю ночь – минимум алкоголя и минимум еды.
  • Если без крепких напитков никак, то максимум 40-60 мл.
  • И всегда помните, что безопасной дозы алкоголя нет.
  • Беременным, кормящим мамам, людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями алкоголь противопоказан.
  • То, что перед застольем следует употреблять подсолнечное или сливочное масло, чтобы не пьянеть – это миф. Вы только нанесете двойной удар по поджелудочной железе.
  • Принимать активированный уголь перед употреблением алкоголя также нет смысла.
  • Старайтесь есть салаты без майонеза, пить негазированную воду, между поздравлениями, тостами делать побольше перерывы и больше двигаться, танцевать, прогуливаться на улице и т.д.
  • Если вы перебрали и утром у вас похмельный синдром, алкоголем его лечить вредно – еще не отошел алкоголь вчерашний, а добавляете новый.
  • Алкоголь у здорового человека полностью выводится через трое суток.
  • Алкоголь обладает мочегонными свойствами, поэтому возникает обезвоживание.
  • Поэтому лучше утром употреблять большое количество жидкости (вода, компот, узвар и др.), если болит голова - аспирин, парацетамол, ибупрофен и следует измерить артериальное давление.
  • Рассол лучше не употреблять, он содержит много соли, что наоборот вызывает задержку жидкости в организме, повышение АД, а нужно наоборот максимально вывести токсины из организма. А они выводятся вместе с жидкостью.

На следующий день после застолья врач рекомендует гулять, кататься на снежных горках, дышать свежим воздухом.

Читайте также:

Похожие темы:

Статья из подборки новостей:
Новый Год 2024
Следующая публикация