Купание на Крещение: главный санитарный врач рассказал, как не навредить организму
Ляшко также подчеркнул, что закаляться нужно весь год.
Сделает ли купание в проруби человека здоровым и как правильно купаться, чтобы не навредить организму? Главный санитарный врач Украины Виктор Ляшко дал советы.
Об этом он написал на своей странице в Facebook.
Виктор Ляшко подчеркнул, что может сказать только за медицинскую сторону вопроса. "Можно? Если вы все же решили нырять в прорубь, то, прежде всего, делайте это только в том случае, если вы полностью здоровы! Существуют болезни, при которых купаться в ледяной воде категорически запрещено", — сказал он.
Главный санитарный врач также отметил, что однократное купание в ледяной воде не может закалить и укрепить организм. "Холодная вода может быть полезна только, если закаляться систематически, ежедневно контактируя с холодной водой", — пояснил Ляшко.
Он также напомнил о социальной дистанции. "Чтобы не навредить своему организму на Крещение, не забывайте о физической дистанцию и избегайте скопления людей, коронавирус "выходной" на праздник не брал", — сказал Ляшко.
Он порекомендовал:
- Купаться только в специально оборудованных местах с проверенным дном.
- Делать энергичную разминку перед погружением в воду.
- Погружаться постепенно. Если вы сразу нырнете с головой — это может привести к резкому охлаждению организма.
- Оставаться в воде не дольше 3-5 секунд. Людям, которые практикуют закаливание водой годами, не стоит находиться в проруби дольше 1,5-2 минут.
"И еще одно, помните курения и алкоголь не согревают! Употребление алкоголя создает иллюзию тепла и одновременно приводит к огромной его потери. Традиции традициями, но главное не навредить своему здоровью. Закаляйте организм каждый день, а не раз в год!", — закончил Ляшко.
Напомним, ранее кардиолог Александровской больницы Киева Руслан Андреев посоветовал, как правильно купаться в проруби. Он рекомендовал сначала спросить своего врача.
Видео
Сегодня большой церковный праздник - Крещение! Празднуют его три дня. Именно этим праздником завершаются все зимние гуляния, потому что время готовиться к весне и новому сезону. А еще именно после Крещения наступают недели свадеб. Ибо считается, что брак заключен в это время будет счастливым и радостным. Давайте вспомним традиции этого праздника.
