Почему виноград называют "ягодой жизни": его польза для организма

Дата публикации
Просмотры
10к
Время на прочтение
1 мин
Поделиться:
WhatsApp
Viber
Почему виноград называют "ягодой жизни": его польза для организма

Какая польза винограда? / Фото: Pexels

Виноград часто используют для профилактики онкологических заболеваний. Однако эта летняя ягода обладает и другими свойствами. В чем польза винограда – читайте в материале ТСН.ua.

Какая польза винограда для организма

Виноград часто называют "ягодой жизни" и вот почему:

  • это источник большого количества витаминов и питательных веществ – обязательно добавьте в свой рацион виноград темного цвета, ведь в его состав входят цинк, селен, железо, медь, калий, кальций, марганец, магний, бор, алюминий, йод, кобальт и бор, а еще в ней содержатся витамины С, Р, Е и группы В;
  • положительное влияние на сердечно-сосудистую систему – употребление винограда помогает снизить риск образования тромбов, а также увеличивает уровень оксида азота в крови (именно он предотвращает образование сгустков крови);
  • улучшение работы мозга – эта летняя ягода избавит вас от бессонницы, облегчит головную боль и улучшит память;
  • это натуральное омолаживающее средство – а потому виноград часто используют в косметологии.

Кому не рекомендуется есть виноград

Врачи утверждают, что виноград не стоит налегать тем, у кого есть непереносимость фруктозы. Эта ягода достаточно калорийна – в 100 г содержится не менее 3 чайных ложек сахара.

Поэтому ограничить употребление винограда также нужно людям, которые придерживаются определенных диет или особого рациона. Для взрослого человека в день лучше съедать около 100–150 г винограда.

Дата публикации
Просмотры
10к
Поделиться:
WhatsApp
Viber
Следующая публикация