Специалисты посоветовали, как выбрать подушку и не получить инcульт
Неправильно выбранная подушка может причинить проблемы с кровообращением.
Лучшие подушки - с синтетическим наполнителем
От правильного выбора подушки зависит не только качественный отдых, но и здоровье каждого человека. Программа "Жизнь без обмана" узнала, как выбрать качественный аксессуар для сна.
На рынке присутствуют подушки из разных материалов, разных форм, цветов, и очень разные по цене. Некоторые могут привести к постоянной головной боли, другие – повышают давление. Журналисты взялись доказать, что эти проблемы могут быть из-за подушки.
Слишком высокая перьевая подушка – плохой выбор для любого. Из-за неестественного положения тела, сосуды блокируются и значительно снижается кровоток к головному мозгу. Через неделю пользования такой подушкой начинает болеть голова, затем наступают изменения в шейном отделе позвоночника и как следствие - необратимые изменения в головном мозге. Через две недели начнет скакать давление, потому что сосуды постоянно перегружены. А через полгода может наступить инсульт. За комфорт перьевая подушка получила четверку. Но за безопасность – только один балл.
Подушка в форме валика из синтепона от тестировщиков получила три звезды за комфорт и две – за безопасность. От нее кровоток также несколько снижается.
Подушка, наполненная холофайбером, значительно лучше перьевой – от нее голова не болит. Не будет усталости, как после валика. Но спать на ней нужно правильно – взять за края и потянуть их на плечи. Впрочем, если во сне вы ворочаетесь, правильную форму подушка потеряет. За безопасность такая подушка получает – пять звезд, а за комфорт – твердую четверку.
Наибольшую пользу вашему сну принесет ортопедическая подушка. Движению крови с таким изделием ничего не мешает, а это означает – и шея, и спина отдохнут, как бы вы не ворочались. На этой подушке можно спать, как лежа на спине, так и лежа на боку - спать будет все равно удобно. Поэтому и за безопасность и за комфорт у ортопедической подушки – заслуженных пять звезд.
При выборе подушки обращайте внимание на наполнитель: самый идеальный – синтетический. А лучший – холофайбер. В такой подушке точно не заведутся опасные клещи. А сама подушка будет долго держать форму. Пух и перья, хоть и мягкие и удобные, но могут вызвать аллергию. Они всасывают влагу. Поэтому вредные бактерии в них очень быстро размножаются.
Для качественного сна выбор матраса не менее важен, чем выбор подушки. Читайте советы экспертов, как выбрать идеальный матрас.