Азбука утра. Почему нужно закаляться

Считается, что закаливание - это гарантия здоровой жизни. Но не стоит сразу обливаться ледяной водой. Начните с принятия воздушных ванн. Для этого откройте окна в одной из комнат, а когда воздух остынет, зайдите в помещение. После такого способа можно попробовать контрастный душ.