Фитнес-тренер рассказала, как не навредить здоровью, если у вас сидячая работа

Сидячая работа входит в пятерку крупнейших угроз для здоровья человека, а боль в спине является второй по популярности причиной обращения к врачу после простуды. И эта проблема обострилась из-за дистанционной работы и учебы. Какие зоны позвоночника страдают больше всего и когда следует делать перерывы в работе, и какие упражнения следует выполнять, узнаем в фитнес-тренерши Ксении Литвиновой.