Как безопасно и эффективно похудеть – советы диетолога

Пляжный сезон в разгаре и люди способны на отчаянные поступки для того, чтобы быстро и эффективно похудеть. Мгновенные результаты предлагают и разнообразные экспресс-диеты, но оказывается, вреда от них больше, чем пользы. Почему самые популярные диеты порой бывают самыми вредными? И как безопасно избавиться от лишнего веса? Знает эксперт, диетолог Елена Зинченко.