Наверняка вам знакомы случаи: на часах 2-3 ночи, а вы проснулись - и не можете заснуть. От этого начинаете нервничать - и становится еще хуже. Времени до звонка будильника - все меньше, как и шансов встать в хорошем настроении.
Как быстро уснуть, когда просыпаешься посреди ночи
