Как лечить первые проявления остеохондроза

Остеохондроз - это заболевание кости и хряща. Его симптомы чаще всего испытывают люди после тридцати. А особенно представители малоподвижных профессий. Это заболевание не укорачивает жизнь, но заметно снижает его качество. Чтобы избежать проявлений остеохондроза, стоит подобрать адекватная физическая нагрузка.