Как правильно пить: что, когда и сколько – диетолог София Шпак

Популярная рекомендация выпивать в среднем 8 стаканов воды в день может быть завышена. К такому выводу пришли ученые из университета Абердина в Шотландии. Они выяснили, что примерно половину дневной нормы жидкости человек получает с едой, потому пить так много воды не обязательно. А еще хочется выпить чая или кофе, газировку или компот, а возможно иногда и немного вина. Чтобы понять как напитки влияют на организм и когда, сколько и что пить мы пригласили в студию диетолога Софию Шпак.