Как улучшить ментальное здоровье физическими упражнениями – Ксения Литвинова

Более половины всех украинцев в зоне риска развития психических расстройств – такие подсчеты Минздрава! Но уже есть для вас крутое решение! Физические упражнения – улучшают психологическое состояние. Именно спорт может быть основой терапии. Это результаты исследования ученых из Университета Южной Австралии А вот каким образом физические упражнения влияют на ментальное здоровье? И как мотивировать себя двигаться, когда чувствуешь истощение – прямо сейчас расскажет и покажет фитнес-тренер Ксения Литвинова.