Как вернуть здоровый сон во время войны

Каждый четвертый человек страдает от бессонницы. Статистика за 2 года ухудшилась из-за ковида, в этом убеждают ученые. Люди все чаще гуглят "Что такое бессонница?". Большинство запросов примерно в 3 часа ночи. Так какие проблемы провоцирует плохой сон, и как в конце концов научиться вовремя ложиться в постель? Давайте посмотрим.