Какие овощи и фрукты имеют максимальную пользу в сыром виде – эндокринолог Наталья Самойленко

Дата публикации
Просмотры
2
Поделиться:
WhatsApp
Viber

Какие овощи и фрукты имеют максимальную пользу в сыром виде – эндокринолог Наталья Самойленко

Какие овощи и фрукты имеют максимальную пользу в сыром виде – эндокринолог Наталья Самойленко

Только одна привычка поможет снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа и ожирения. Достаточно увеличить ежедневную порцию овощей в рационе. От пятисот граммов в день. Таково исследование Центра по контролю и профилактике заболеваний в США. Однако если вы хотите извлечь максимальную пользу от овощей, нужно знать, как их правильно употреблять. Какие овощи и фрукты имеют максимальную пользу в сыром виде? А какие лучше употреблять после термической обработки – узнаем прямо сейчас. У нас на прямой связи врач-диетолог, эндокринолог Наталья Самойленко.