Посчитано, что более 70% своего времени в будни большинство взрослых людей проводят на работе. Перекусы могут быть полезным источником энергии и вдохновения или привести к лишним килограммам и плохому настроению. Что положить в свой ланч-бокс, чтобы пища была полезной и еще добавляла сил в период поста, и как должен отличаться перекус для мужчин, женщин и детей - рассказала врач Наталья Самойленко.
Каким должен быть полезный перекус – рассказывает врач Наталья Самойленко
