Ксения Литвинова показала дыхательные упражнения, которые спасут вас от стресса

Дыхательные упражнения — лучшее лекарство против стресса. А еще они успокаивают нервы, уменьшают уровень тревоги и паники. А вот как взять контроль над своим дыханием? И какие именно упражнения спасут от стресса? Показала наша экспертка фитнес-тренер Ксения Литвинова.