Лучшие асаны, которые помогут вылечить спину от тренера по йоге Екатерины Левинской

Сидячая работа, малоподвижный образ жизни и зависимость от гаджетов провоцируют проблемы со спиной. Боль в плечах, пояснице, шее и даже голове — результат слабых мышц позвоночника и его низкой гибкости. Как предотвратить? И чем помочь больной спине — знает наша постоянная эксперт и тренер по йоге Екатерина Левинская.