Овсянка - ценный источник сложных углеводов и полезной клетчатки. Это идеальный завтрак. Диетологи в один голос утверждают: люди, которые завтракают овсяной кашей, не хотят есть до обеда. Разнообразить свой завтрак можно фитнес-батончиками, снеками, кранчами, мюслями - и все они с содержанием овсяных хлопьев.
Овсянка способствует похудению
