Полезные секреты занятий йогой: как сохранить здоровье костей, мышц и суставов

Здоровье костей и суставов - вопрос, который беспокоит не только людей старшего поколения, артриты, артрозы и остеохондрозы сегодня заметно "помолодели". Малоактивный образ жизни, неправильный рацион и отсутствие физических нагрузок приводят к болям в суставах. И на помощь приходит суставная йога, что это такое? И какие упражнения следует выполнять, чтобы избавиться от проблем с эластичностью связок и сухожилий расскажет и покажет тренер по йоге Екатерина Левинская.