Сесть на шпагат может каждый – тренер по йоге рассказала, как это сделать без вреда для здоровья

А вы садитесь на шпагат? Этим полезным для суставов навыком обладают далеко не все. Так что если вы легко демонстрируете отличную растяжку, значит спорт либо был, либо есть в вашей жизни. Однако фитнес-тренеры убеждают, что на шпагат может сесть каждый вне зависимости от возраста! Главное иметь желание и правильно выполнять советы тренера. Действительно ли это так? И как правильно садиться в шпагат, чтобы не повредить себе, расскажет и покажет тренер по йоге Екатерина Левинская.